#182 Bücherregal - Resilienz(Kurzrezension)

Titel	Resilienz: Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft
Autor	Christina Berndt
Verlag	dtv Verlagsgesellschaft
Genre	Sachbuch
Seiten	263 Seiten
Meine Bewertung	3/5

 Inhalt

Was ist Resilenz? Was hat diese mit Gelassenheit und Selbstsicherheit zu tun? In vielen Fallbeispielen versucht die Autorin das Geheimnis um die psychische Widerstandskraft zu lüften und nimmt dabei Bezug auf die neuesten Studien.

Review

Erst einmal vorweg: Das Hauptthema sind diverse Studien über Resilenz und hierbei handelt es sich um kein Selbsthilfebuch bzw. Ratgeber!
Resilenz wird ausführlich und verständlich erklärt. Auch die Kapitel über zum Beispiel Epigenetik werden verständlich erklärt. Es werden so Themen behandelt wie, was kann einen erschüttern, obwohl man bisher sehr stark war?
Es gibt einige Tests und bei einem kann man herausfinden wie widerstandsfähig man ist.

Immer wieder findet man Fallbeispiele, jedoch waren es in meinen Augen einfach zu viel viele.
Es tauchen viele Fachbegriffe auf, was für den Laien wahrscheinlich schwer nachvollziehbar ist außer er kennt diese Begriffe.
Leider gibt es keinen roten Faden, der einen durch das Buch leitet.

Fazit

Am Ende des Buches befinden sich sehr viele Quellenangaben und auch Literaturhinweise.
Meine Erwartungen an das Buch wurden leider nicht erfüllt. Man findet s gut wie nichts über das Thema "Wie baue ich die Resilenz auf". Und teilweise hatte man einfach das Gefühl als würden Sachen mehrfach auftauchen bzw. sich wiederholen.