#167 Bücherregal - Und ich habe nichts geahnt

Titel(Deutsch)	Und ich habe nichts geahnt
Autor	Renate Höhne
Verlag	mvg Verlag
Genre	Biografie/Sachbuch
Seiten	192 Seiten
Meine Bewertung	5/5

 Inhalt

Kurz nach der Silberhochzeit von Renate und Detlef wird das Leben der beiden komplett auf den Kopf gestellt. Renate dachte immer sie hätte alles im Leben um glücklich zu sein. Und vor allem ging sie davon aus ihren Mann zu kennen. An einem Samstag stürmen Polizeibeamte ihre Wohnung und teilen ihr mit, dass ihr Mann ein gesuchter Doppelmörder sei. Sie erfährt Sachen über ihren Mann, die sie nie in Erwägung gezogen hatte. Während der anschließenden Zeit verliert sie alles was ihr einst wichtig war, aber sie schafft einen Neuanfang.

Review

Das Buch wurde in einem angenehm flüssigen Schreibstil aus der Sicht der Autorin verfasst.
 Die Geschichte ist äußerst bewegend und hat mich sehr berührt und nachdenklich gestimmt. Kann man einem Menschen wirklich kennen? Es ist beängstigend wie leicht Narzissten einen manipulieren und auch steuern können. Und wie sie keine Schuldgefühle haben.
Man wünscht sich einfach nur Gerechtigkeit dafür, dass er ihr Leben vollkommen zerstört hat und sie durch ihn quasi vor dem nichts steht bzw. allein vor einem Scherbenhaufen.
Ich habe großen Respekt vor der Autorin, da sie mit all dem an die Öffentlichkeit gegangen ist. Leider vergessen viele wie verherrend solche Taten für die nächsten Angehörigen sind und man oft halt selbst lieber ein Auge zudrückt, wenn man eine Person nicht verlieren will. Und man sich so quasi auch bereitwillig manipulieren  lässt. Die Autorin lässt alle Hüllen fallen und berichtet schonungslos ehrlich wie sie das alles so lange toleriert hat und wie schlimm das war die Wahrheit über einen Menschen über Dritte zu erfahren, den man glaubt zu kennen und vor allem jemanden, den man bedingungslos liebt.
Das Buch macht auch klar, dass man auf Menschen mit Persönlichkeitsstörungen oft selbst kaum Einfluss nehmen kann. Und man als Partner das oft übersieht und denkt, dass er schon nichts schlimmes macht, da er ja auch den Mörder für seine Taten verurteilt hat.

Fazit

Psychisch labile sollten das Buch besser nicht lesen, auch wenn man weiß worum es geht ist es schwere Kost. Es ist kaum nachvollziehbar wie grausam das alles ist und wie sehr das Sprichwort „Liebe macht blind“ zutreffen kann.  Es ist also nichts für jemanden, der von solchen Themen  getriggert werden könnte.
Das Buch ist definitiv lesenswert. Durch die vielen Erklärungen versteht man auch warum sie so naiv war. Sie war emotional abhängig von ihn und er hat sich ihre Naivität mit Zuneigung erkauft. Er hatte immer Ausreden für seine Nachtfahrten gefunden. Das alles stimmt sehr nachdenklich und ich muss noch oft daran denken. Man weiß nie was der Partner wirklich denkt und will ihn oder sie ja auch nicht pausenlos kontrollieren um sicher zu stellen, dass er oder sie eben kein Doppelleben führt.
Die Autorin erzählt relativ nüchtern und es ist keine Mitleidsmasche. Das heißt es fehlen reißerische Beschreibungen, weshalb es wirklich gut zu lesen ist

#18 Bücherregal - Training der Gefühle: Wie Sie sich hartnäckig weigern, unglücklich zu sein

Titel(Deutsch)	Training der Gefühle: Wie Sie sich hartnäckig weigern, unglücklich zu sein
Titel(Englisch)	How To Stubbornly Refuse To Make Yourself Miserable About Anything, Yes Anything
Autor	Albert Ellis
Verlag	mvg Verlag
Genre	Ratgeber/Psychologie
Seiten	279 Seiten
Meine Bewertung	5/5

Inhalt: Es geht hier um die Rational-Emotive Verhaltenstherapie(REVT). Diese wurde 1955 von Albert Ellis begründet und gehört zu den kognitiven Verhaltenstherapien. Bei dieser Therapie lernt man sein eigenes Verhalten und die Gefühle aktiv zu ändern.
Review: Schon seit längerem bin ich auf der Suche nach Büchern zu dem Thema und war richtig froh darüber dieses Buch gefunden zu haben.
Was mir besonders gut gefällt sind die vielen Beispiele und Listen. Dadurch ist es mir sehr einfach gefallen meine eigenen schlechten Denkweisen ausfindig zu machen und diese zu korrigieren. Auch das ABCDE-Modell ist sehr einfach anzuwenden und hat mir dabei geholfen manche meiner irrationalen Denkweisen komplett in rationale umzuwandeln.
Es gibt auch einige Übungen an denen man das gelernte anwenden kann.  Diese sind natürlich nur sinnvoll, wenn man viel Zeit in diese investiert und aus Erfahrung kann ich sagen, dass sich das ganze lohnt.
Das Buch macht einen nicht schlagartig zufrieden, aber es hilft einem dabei zufriedener mit dem zu werden was man hat. Oft ist es nämlich die eigene Denkweise, die einen überhaupt unglücklich macht und einem dem Blick darauf verwehrt, was man überhaupt schon tolles im Leben gemeistert hat! Es ist ein Buch über Verhaltenstherapie, das heißt es hat nichts mit den ganzen Clickbait-Artikeln gemeinsam, die einem das blaue vom Himmel versprechen. Aus dem Grund unterscheidet es sich auch von einigen anderen Ratgebern, da es nicht um das positive Denken an sich geht. Es geht hier in dem Buch um das rationale Denken, was einem dabei helfen soll mit irrationalen Gefühlen besser umgehen zu können. Das heißt es geht im Endeffekt nicht darum sich die Welt rosarot zu malen, sondern um zum Beispiel mit Misserfolgen rationaler umzugehen.

Mein Fazit: Ich kann das Buch jedem empfehlen, der sich für dieses Thema interessiert. Es ist vor allen interessant für jeden, der gerne ein positiver Realist wäre.